وجع العصعص من الآلام المنتشرة والتي تؤثر على الكثير من الأشخاص وقد يكون هذا الألم مزعجًا خاصة عند الجلوس لفترات طويلة لذلك يجب أن تفهم وجع العصعص وعلاجه حتى تستطيع العيش بحرية دون الشعور بهذا الألم الذي يعيق حياتك اليومية ولحسن الحظ يتوفر العديد من العلاجات الطبية والمنزلية التي تساهم في الشفاء من هذا الألم.
الناسور العصعصي هو حالة التهابية مزمنة تظهر عادةً في أسفل الظهر بالقرب من عظم العصعص، وتنتج عن تراكم الشعر والخلايا الميتة داخل الجلد مما يسبب تكوّن كيس أو قناة صغيرة مؤلمة. يُعزى السبب الرئيسي إلى الاحتكاك المستمر أو الجلوس لفترات طويلة. يعتمد تشخيص الناسور العصعصي تشخيص دقيق على الفحص السريري وأحياناً التصوير الطبي لتحديد مدى الإصابة بدقة واختيار العلاج المناسب، سواء كان تنظيفًا مستمرًا أو تدخلاً جراحيًا بالليزر.
: لا تنتظر – علاج فعال وسريع بدون ألم
كيفية التعامل مع وجع العصعص: نصائح وعلاجات
وجع العصص من الأشياء المزعجة للغاية لذلك نطرح لك بعض النصائح التي يقترحها دكتور أيمن أبو ليلة لمساعدتك في تخفيف هذا الألم:
- تجنب الجلوس كثيرًا وعند الجلوس اختر مقعدًا داعمًا ومبطنًا ولكن ليس لينًا جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض، يمكن أن تساعدك وسادة إسفنجية بفتحة العصعص على الجلوس دون الضغط على هذه المنطقة.
- عند النوم استلقي على بطنك لتخفيف الضغط على عظم الذنب .
- استخدم الحرارة أو الثلج على موقع الألم لتخفيفه.
- استخدم مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين يمكنك أيضًا تجربة مسكنات الألم الموضعية، مثل جل الديكلوفيناك.
ولكن في حالة لم يهدأ الألم بعد القيام بهذه الطرق يجب أن تقوم باستشارة الطبيب على الفور فقد يطلب إجراء تصوير بالأشعة السينية للكشف عن أي كسور أو تغيرات تشريحية قد تُسبب الألم، كما يُمكن أن يكون العلاج الطبيعي وخاصةً العلاج الطبيعي لقاع الحوض، مفيدًا في شد وتقوية عضلات قاع الحوض لتقليل وجع العصعص.
وجع العصعص: الأعراض وطرق العلاج المناسبة
عادةً ما توجد أعراض أكثر تحديدًا مرتبطة بوجع العصص وقد تواجه الأعراض التالية:
الألم والحنان: قد يكون هناك ضيق أو انزعاج مستمر حول عظمة العصعص أو قد يظهر الألم ويختفي مع الحركة، عادةً ما يكون الألم موضعيًا في عظمة الذنب ولا ينتشر إلى الحوض أو الأطراف السفلية يوصف الألم عادةً بأنه وجع مؤلم يتراوح بين الخفيف والشديد.
الجلوس والوقوف يسببان الألم: عندما تغير وضعيتك من الجلوس إلى الوقوف أو العكس فإن دوران عظام الحوض يسبب الألم.
ألم في حركة الأمعاء: أحد علامات وجع العصعص.
عدم القدرة على الجلوس لفترة طويلة: هذا أحد أعراض وجع العصعص وعلاجه يتم تحديده من قبل الطبيب.
صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية: قد تعاني من صعوبة في أداء الأنشطة اليومية مثل الانحناء والقيادة.
وتشمل العلامات والأعراض الأخرى ذات الصلة بآلام العصعص القلق ومشاكل النوم وألم الأرداف وآلام الظهر وفي عيادة دكتور أيمن أبو ليلة نوفر لك جميع العلاجات التي تساعدك في علاج وتخفيف جميع الأعراض.
عملية الشرخ بالليزر: تخلص من الألم واستعد حياتك خلال أيام هي حل طبي حديث وفعال يُستخدم لعلاج الشرخ الشرجي المزمن بدقة وأمان، حيث تُجرى العملية بدون جراحة تقليدية، مما يقلل من الألم وفترة التعافي. بفضل تقنية الليزر، يمكن للمريض العودة لحياته الطبيعية خلال أيام معدودة مع تقليل فرص تكرار المشكلة.
فهم وجع العصعص: الأسباب والعلاجات المتاحة
قد يحدث وجع العصص لعدة أسباب متنوعة من ضمنها مايأتي:
الحمل والولادة: أثناء هذه الفترات قد يحدث تغيرات كثيرة في الحوض على سبيل المثال يُفرز هرمون الريلاكسين أثناء الحمل ويُسبب هذا الهرمون استرخاء الأوتار والأربطة، ويسمح للعظام بالتحرك في الحوض لإفساح المجال للجنين أثناء نموه وكذلك أثناء الولادة قد يُسبب هذا اختلالًا في العضلات والأربطة مما قد يُؤدي إلى تحرك عظم الذنب (العصعص) من موضعه، ويؤدي إلى الألم.
السقوط والصدمات: يُعد السقوط على الأرض الصلبة من الأسباب الشائعة لإصابة العصعص.
الوزن: يُسبب حمل وزن زائد ضغطًا على عظم العصعص مما يُخل بتوازن الجسم، أما إذا كان وزن الجسم أقل من اللازم فيؤدي إلى قلة الدهون التي تمتص الاحتكاك الناتج عن احتكاك عظم العصعص بالأنسجة المحيطة مما قد يسبب الشعور بالألم، ومعرفة السبب تساعد في تحديد وجع العصعص وعلاجه .
العمر: مع التقدم في السن نفقد الدهون تحت الجلد في هذه المنطق مما قد يُسبب الألم إضافةً إلى ذلك مع التقدم في السن، يتدهور الغضروف الذي يُساعد على تثبيت عظم العصعص في مكانه مما يُؤدي إلى التصاق الأجزاء العظمية الصغيرة ببعضها بشكل أكثر إحكامًا.
الحركة المتكررة: رياضات مثل ركوب الدراجات والتجديف التي تتطلب الانحناء للأمام لفترات طويلة، قد تُسبب اختلالًا في محاذاة عضلات قاعدة العمود الفقري بالإضافة إلى زيادة الضغط على العصعص.
لكن لا تقلق سوف يساعدك دكتور أيمن أبو ليلة في تحديد السبب وجع العصعص وعلاجه المناسب لك.
كل ما تحتاجه معرفته عن الشرخ الشرجي يبدأ بفهم أن هذه الحالة عبارة عن تمزق صغير في بطانة فتحة الشرج يسبب ألمًا شديدًا ونزيفًا أثناء التبرز. تختلف أنواع الشرخ بين الحاد والمزمن، ولكلٍ أسبابه مثل الإمساك المزمن أو الإجهاد أثناء الإخراج. يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة، كريمات موضعية، وفي بعض الحالات تدخل جراحي بسيط لراحة دائمة.
: استشر الطبيب الآن واحصل على خطة علاج تناسبك
علاج وجع العصعص: خيارات طبيعية وطبية
يوجد مجموعة متنوعة من العلاجات لألم العصص يمكن أن يكون العلاج جراحيًا وغير جراحي يعتمد العلاج على شدة الألم وفيما يلي نناقش وجع العصعص وعلاجه بالطرق المختلفة:
الطرق الطبيعية لعلاج وجع العصص
إذا كان الوجع خفيفًا فيمكنك علاجه بطرق طبيعية في المنزل فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك اتباعها:
التمارين الرياضية والتمدد: الرياضة تساعدك في تخفيف الألم ولكن ينصح باستشارة طبيب علاج طبيعي للتأكد من القيام بالحركات المناسبة لحالتك.
كمادات باردة أو ثلجية: يمكن لكمادات الثلج أن تُخفف ألم عظم الذنب وتُخفف من حدته.
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية أن تُخفف الالتهاب حول عظمة العصعص. كما تُساعد الأدوية على تخفيف الألم.
ضع وسادة حرارية: قم بوضع كمادات دافئة على أسفل العمود الفقري حيث يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف توتر العضلات و وجع العصعص وعلاجه بمرور الوقت.
التغيرات في النشاط اليومي: حاول التقليل من فترات الجلوس الطويلة أو قم باستخدم وسادة لدعم عظمة العصعص.
التدليك: فد يُخفف تدليك عضلات قاع الحوض المتوترة المرتبطة بعظم العصعص أو يُزيل ألم عظم العصعص.
العلاجات الطبية
إذا كان ألم العصعص مستمرًا أو شديدًا فيمكن النظر في عدة خيارات طبية ومن ضمنها:
تخفيف الألم من خلال التمدد: يمكن أن يُخفف شد الأربطة المحيطة بالعصعص من توتر العضلات في هذه المنطقة، يمكن لأخصائيي العلاج الطبيعي تقديم تعليمات شد فعّالة لتخفيف ألم العصعص.
وحدة تحفيز الأعصاب الكهربائي عبر الجلد (TENS): يُستخدم مُحفِّز الأعصاب الكهربائي عبر الجلد لتخفيف ألم عظمة الذنب، ويُحفِّز الجهاز تحفيزًا كهربائيًا على عظمة العصعص مما يُعيق انتقال إشارات الألم إلى الدماغ.
التدخل الجراحي: عندما تفشل جميع العلاجات الأخرى، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية مثل استئصال العصعص وفي هذه العملية، يُزال جزء العصعص التالف أو العصعص بأكمله للتخلص من وجع العصعص وعلاجه بشكل نهائي، وعند زيارة دكتور أيمن أبو ليلة سوف يقوم بتحديد العلاج الأنسب لك.
تُعد أقسام الجراحة العامة: متى تحتاج للجراحة وكيف تختار الجراح المناسب؟ من الموضوعات المهمة التي يجب على المرضى الإلمام بها، خاصةً عند مواجهة حالات تتطلب تدخلاً جراحياً مثل التهاب الزائدة أو الفتق أو مشاكل المرارة. فهم توقيت الحاجة للجراحة واختيار الجراح المناسب بناءً على الخبرة والتخصص الطبي يساعد في تقليل المخاطر وتحقيق نتائج علاجية أفضل.
وجع العصعص: تجارب المرضي
تحدث الكثير من المرضى عن قصصهم وتجاربهم الشخصية مع وجع العصعص وعلاجه فمنهم من وجد الراحة عن طريق التمارين الرياضية والبعض الأخرى أحتاج إلى إجراء الجراحي ومن ضمن تجارب المرضى:
يقول أحمد” كنت أعاني من وجع شديد ومزمن بالعصعص استمر لأكثر من عامين مما أثر على حياتي اليومية وبعد تجربة الكثير من العلاجات المنزلية والمسكنات قمت باستشارة دكتور أيمن أبو ليلة وقام بتقييم حالتي ونصحني بإجراء عملية جراحية بسيطة، وبالفعل بعد الإنتهاء من العملية وجلسات العلاج الطبيعي أصبحت أفضل بكثير ولاحظت تحسن في حياتي اليومية”
:اتصل بنا الآن لحجز موعدك مع أفضل الأطباء
: الأسئلة الشائعة
ما هو سبب ألم العصعص عند الجلوس؟
يحدث وجع العصص لعدة أسباب من ضمنها:
- الحمل
- زيادة الوزن
- الجلوس لفترات طويلة بشكل خاطئ.
- الإصابات المباشرة.
- الالتهابات
هل ألم العصعص خطير؟
في معظم الحالات لا يعتبر ألم العصعص من الحالات الخطيرة، ولكن في حالة الشعور بألم شديد أو حدوث أعراض أخرى مثل تنميل أو ضعف في الأطراف السفلية فيجب استشارة الطبيب بشكل سريع فقد يكون هذا دليل على أمر خطير.
ما هي أفضل وضعية للنوم لمن يعاني من ألم العصعص؟
يعاني معظم مرضى العصعص من صعوبة أثناء النوم لذلك ينصح بالنوم بإحدى الوضعيات التالية:
- النوم على الظهر مع وضع وسادة تحت الركبتين حتى تخفف الضغط على منطقة أسفل الظهر.
- النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين لتخفيف الضغط على منطقة الألم.
في النهاية قد يكون وجع العصعص وعلاجه تجربة صعبة ومحبطه، لكن من خلال الفهم الجيد لأسبابه واتباع الخطوات الصحيحة للعلاج والعناية الذاتية يمكن تحسين نوعية حياتك، لا تتردد في استشارة الدكتور أيمن أبو ليلة للحصول على التشخيص والعلاج الأمثل لك.
